Método Z1+
Método Z1+
Correr em subida custa mais energia do que correr no plano, e a descida também muda o esforço. Insira o percurso e receba o pace real ajustado pra cada trecho, com estimativa de tempo muito mais realista.
Manter min/km constante num percurso irregular esconde onde você realmente vai gastar mais energia. A Calculadora Z1 traduz isso num plano por trecho, usando um modelo científico consolidado do custo energético da corrida em rampas.
Considera o impacto real das subidas e descidas no seu esforço.
Estratégia certeira para provas de rua, trail e treinos.
Modelo consolidado do custo energético da corrida em rampas (Minetti et al., 2002).
Mais controle, mais performance.
Cálculos confiáveis para uma estimativa de tempo mais realista.
Distribua seu esforço com inteligência em cada trecho.
Chegue mais forte no final, com o ritmo certo para o percurso.
Transforme relevo em vantagem competitiva.
Salve seu plano em PDF e leve sua estratégia pra prova ou treino.
Acesso liberado assim que o pagamento for confirmado.