Método Z1+
Método Z1+
Da ciência à aplicação prática: o passo a passo para você, treinador, prescrever treino de força que transforma seus corredores em atletas mais fortes, com menos lesões e mais economia de corrida.
Modelos de planilhas aplicáveis de treino de força
entregues no curso!
Compre e comece a prescrever"A maioria dos treinadores prescreve muito volume... mas os atletas evoluem pouco."
Força é o combustível da performance dos seus atletas. Prescrever treino de força não os transforma em fisiculturistas. Transforma seus corredores em atletas mais eficientes, mais rápidos e mais resistentes a lesões.
Aumenta a capacidade de produzir força a cada ciclo da passada.
Permite gerar força mais rápido, com maior eficiência mecânica.
Melhora a eficiência da corrida e reduz o custo energético a cada km.
Fortalece estruturas, melhora o controle motor e aumenta a resiliência.
"Nosso conteúdo é baseado em evidências científicas e aplicado à realidade da corrida. Decisões melhores geram resultados reais."
Três ferramentas complementares para entender a ciência, aplicar na prescrição e ajustar o treino conforme a evolução do seu atleta.
Aulas direto ao ponto sobre a ciência do treino de força para você prescrever aos seus corredores e aplicar na sua assessoria.
Livro completo integrando treino de força, potência e treinamento funcional na periodização, com 32 modelos prontos de planilhas para você prescrever aos seus atletas.
Assistente inteligente que transforma a avaliação do seu atleta em prescrição personalizada de força, como ter um especialista em decisões ao seu lado.
Aulas objetivas, direto ao ponto, conectando a ciência do treino de força com a aplicação prática na sua rotina de prescrição.
Relatos reais de quem já aplica a metodologia Z1 na corrida e na carreira.
Acesso ao curso gravado, ao ebook completo e ao Agente Z1 para transformar a avaliação do seu atleta em prescrição real.
Acesso liberado após a confirmação do pagamento.
O método é pensado para o corredor. As planilhas incluem opções de treino de base geral, potência e resistência muscular. O ebook traz os modelos e a lógica de progressão para você adaptar aos equipamentos que seus atletas tiverem disponíveis.
Sim. O curso começa pelos fundamentos, por que a força importa para quem corre, antes de entrar nos protocolos e na periodização, então funciona tanto para quem está começando a prescrever quanto para quem já tem anos de experiência.
É um assistente inteligente que segue o fluxo análise → interpretação → prescrição → periodização → resultados, ajudando a transformar as informações da avaliação do seu atleta em um treino de força prescrito para o momento dele.
O acesso é liberado assim que o pagamento é confirmado, junto com o ebook em PDF, o curso gravado e o Agente Z1.
As opções aparecem diretamente na página de pagamento ao clicar em "Garantir meu acesso", normalmente cartão de crédito em até 12x ou Pix.
Curso Gravado + Ebook "A Ciência da Corrida" + Agente Z1, por R$ 67.
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